노기 그래플링 원데이 클래스 다녀와봤다
지난 화요일 오전, 나는 집 근처에 새로 생긴 그래플링 짐 유리창에 '노기 원데이 클래스, 초보 환영'이라고 붙어 있는 걸 봤다. 킥복싱 체육관은 몇 년째 다녔지만 바닥에서 하는 그래플링은 한 번도 제대로 배운 적이 없어서, 서서 치는 것만 알다가 눕는 순간 어떻게 되는지 궁금하던 참이었다. 홈페이지에 등록 버튼이 있길래 별생각 없이 눌렀고, 정신 차리고 보니 오후 클래스 예약이 잡혀 있었다. 도복도 없이 몸만 가면 된다는 말에 반신반의하면서 러닝셔츠 하나 챙겨 나섰다. 사실 그래플링은 유튜브로 기술 영상만 몇 번 본 게 전부라, 매트 위에 서기 전까지도 '어차피 체육관 다녀본 사람인데 대충 되겠지'라는 얕은 자신감이 있었다. 접수와 몸풀기, 생각보다 살벌했다 도장 문을 열자마자 가장 먼저 들은 말이 손톱을 깎았냐는 질문이었다. 상대 피부를 긁을 수 있다는 이유였는데, 킥복싱 체육관에서는 한 번도 물어본 적 없는 거라 순간 당황했다. 준비 운동은 스트레칭보다 구르기와 힙 이스케이프(엉덩이로 바닥을 밀며 빠지는 동작) 위주였고, 10분도 안 됐는데 허리 옆쪽 근육이 이미 뻐근해졌다. 몸풀기만으로 숨이 찬 내가 우스웠는지, 옆에 있던 관장님이 '스탠드업 하던 사람들이 꼭 여기서 한 번씩 놀란다'고 웃으며 말했다. 쓰는 근육 자체가 다르다는 뜻이었는데, 실제로 팔 힘보다 코어와 골반 회전을 계속 써야 해서 평소 운동량과 상관없이 바닥에서는 완전히 다른 체력이 필요하다는 걸 몸으로 느꼈다. 기술 시범, 아는 척은 여기까지였다 이날 배운 건 클로즈드 가드에서 상대를 밀어내는 프레임 잡기와 사이드 컨트롤로 넘어가는 기본 이동 두 가지였다. 관장님이 시범을 보일 때는 손목 하나로 어른 몸을 밀어내는 게 마법처럼 쉬워 보였는데, 막상 파트너와 마주 앉아 따라 해 보니 프레임을 어디에 대야 하는지부터 헷갈렸다. 팔로 미는 게 아니라 다리와 골반으로 거리를 만드는 감각이라는 설명을 세 번 정도 다시 듣고 나서야 대충 ...