[제안] 핸드랩 감는 법, 순서만 지키면 손목 안 나간다
글러브 신기 전, 붕대부터 감는 시간 글러브 사길래 대충 감고 끼면 되는 줄 알았는데, 체육관 관장님이 첫날부터 손목을 손수 다시 풀어서 감아준 적이 있다. 그날 알았다, 핸드랩은 장식이 아니라 손을 살리는 장비라는 걸. 익숙해지면 2분이면 끝나는데, 처음엔 10분 넘게 붕대랑 씨름하게 될 거다. 준비물은 딱 두 개, 핸드랩 붕대랑 그 끝에 붙은 벨크로 고정 탭이 전부다. 핸드랩 붕대 1쌍 — 면 소재, 길이는 3.5m~5m 중 손 크기에 맞춰 택1 벨크로(찍찍이) 고정 탭 — 대부분 붕대 끝에 미리 달려 있다 (선택) 손가락 사이가 예민한 사람은 얇은 스포츠 테이프 1. 붕대부터 제대로 골라라 다이소에서 산 만능 붕대 아무거나 감는 사람 의외로 많은데, 격투기용 핸드랩은 신축성과 길이가 다르다. 손이 작으면 3.5m, 보통 체격이면 4.5m, 손이 크거나 킥복싱처럼 손목을 많이 꺾는 종목이면 5m짜리를 쓰는 게 일반적이다. 짧으면 손목 보강이 부실해지고, 길면 손가락 사이에서 뭉쳐서 오히려 거슬린다. 나는 처음에 남이 쓰던 낡은 붕대 빌려 쓰다가 신축성이 죽어서 손목이 계속 헐거워지는 걸 겪었다. 재질이 늘어난 붕대는 아무리 세게 감아도 금방 풀리니까, 색 바래고 탄력 없는 붕대는 그냥 버리는 게 맞다. 2. 손목 감기, 첫 바퀴가 방향을 정한다 엄지에 붕대 끝 고리를 걸고, 손목을 2~3바퀴 감아 기초를 잡는다. 이때 방향이 중요한데, 손등 쪽에서 시작해서 손바닥 쪽으로 돌아 나오는 방향을 유지해야 나중에 주먹을 쥐었을 때 붕대가 같이 조여진다. 반대로 감으면 주먹 쥘 때마다 붕대가 스르륵 풀리는 그 짜증나는 상황이 반복된다. ※ 손목은 「딱 붙는다」 느낌 정도면 충분하다. 손이 저리거나 손끝 색이 변하면 이미 너무 조인 거다. 3. 손등과 너클, 진짜 맞는 부분을 보강해라 붕대가 너클 위를 지나가는 지점, 여기서 결정된다 손목을 감았으면 이제 손등을 가로질러 너클(주먹 쥐었을 때 튀어나오는 뼈)...